美女們，有聽過全民運動333嗎？
這個概念是由衛生福部處國民健康署提出的，目的是：預防慢性疾病。
現代人生活型態的改變，已經讓常見的慢性疾病提早報到，根據衛福部統計處統計結果，我國十大死因之中除了自殺與意外事故的發生外，其餘皆與我們的日常生活息息相關，例如：糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、慢性肝病、慢性呼吸道疾病…等。
有研究指出，在青少年時期，
若是習慣攝取多鹽多糖，慢性疾病會提早到35歲發生！美女們，妳們的飲食習慣是如何呢？孩子們的飲食習慣又是如何呢？獨自吃飯時速食店是最方便的了！但是只有薯條、冰淇淋、起司等高油高脂的食物充滿在菜單裡。而三五朋友相聚不外乎下午茶吃甜點，而甜點的組成內容物基本上是油和糖，除了帶給你當下的快樂對身體卻是一點營養也沒有！
這些食物吃下肚不但只是沒營養、空熱量，還會導致非常可怕的「肥胖」，而肥胖即是慢性疾病發生的重要元凶，大家知道嗎世界衛生組織也已經將肥胖視為一種疾病了喔！
政府推出了全民減重333運動，就是希望能藉由「規律的運動」將降低肥胖率，以少慢性疾病發生的機率。而所謂的333運動即為：
每周運動3次
每次30分鐘
每分鐘心跳達到130下
這不就是美女們正在努力做的事嗎？
Curves配合了政府政策，除了提倡運動333，還鼓勵大家運動習慣至少要維持3個月以上，我們的肌肉訓練肌肉也需要2-3個月以上才會有明顯的變化，所以美女們剛來運動時發現身體沒有變化，體重、體脂也沒降下來時，千萬不要誤解為運動沒有效果，導致心情沮喪而放棄了，其實妳的身體正在悄悄的產生變化，這時放棄就等於是前功盡棄啦！
要記得我們的運動是一輩子的，要活就要動，來運動除了是為了變美麗有自信之外，更要為了健康，妳的生活自然而然也可以過得更開心喔！
